Power Pilates verbindet die achtsamen Grundlagen des klassischen Pilates mit einem dynamischen, kraftvollen Training für den ganzen Körper. Dich erwartet eine energievolle Stunde, in der du deine Körpermitte stärkst, deine Muskulatur gezielt kräftigst und gleichzeitig deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbesserst.

Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und abwechslungsreichen Übungen bringst du Kraft, Stabilität und Leichtigkeit in Einklang. Besonders deine tief liegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert, während auch Arme, Beine und Gesäß effektiv mittrainiert werden.

Dieser Kurs schenkt dir neue Energie, fordert dich auf liebevolle Weise heraus und hilft dir, dich stark, aufgerichtet und verbunden mit deinem Körper zu fühlen. Jede Übung kann an dein persönliches Level angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo wachsen darfst.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Pilates lieben oder kennenlernen möchten und sich ein etwas intensiveres, kraftvolles Training wünschen – mit Fokus auf Stärke, Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.