Im Pilates-Kurs erwartet dich eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Mit sanften, fließenden und zugleich kräftigenden Übungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und kommst wieder mehr bei dir selbst an.

Im Mittelpunkt stehen bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Jede Übung wird ruhig und kontrolliert ausgeführt, sodass du deinen Körper besser wahrnehmen und Verspannungen Schritt für Schritt lösen kannst.

Ganz gleich, ob du neu mit Pilates beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, damit du in deinem eigenen Tempo trainieren und dich rundum wohlfühlen kannst.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, ihre Haltung verbessern, Kraft aufbauen und mehr Beweglichkeit, Balance und Leichtigkeit in den Alltag bringen möchten.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.