Pilates mit Baby ist ein sanftes und zugleich kräftigendes Ganzkörpertraining für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung. In diesem Kurs stärkst du besonders deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und unterstützt deinen Körper dabei, nach Schwangerschaft und Geburt wieder mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.

Mit gezielten Pilates-Übungen trainieren wir vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und fördern gleichzeitig eine bewusste Körperwahrnehmung. Dabei stehen kontrollierte Bewegungen, Atmung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt.

Dein Baby darf dich während des Kurses begleiten und ganz entspannt mit dabei sein – ob auf der Matte, im Arm oder mittendrin. Neben der Bewegung entsteht Raum für Austausch, Gemeinschaft und eine entspannte gemeinsame Zeit.

Der Kurs eignet sich für alle Mamas, die nach der Rückbildung wieder aktiv werden und sich selbst etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck und in wohltuender Atmosphäre.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern und gemeinsam mit ihrem Baby aktiv werden möchten.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.